Marcar hombros
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Los hombros, ese grupo muscular que puede marcar la diferencia entre un cuerpo mediocre y uno por encima de la media. Una rutina de ejercicios . Ponte de pie y sujeta dos mancuernas al nivel de los hombros, con las palmas apuntando una Prensa de Hombros, Palmas Hacia Adentro – Con Respaldo. El hombro se compone de los musculos deltoies anterior, medial y posterior. Las elevaciones de hombro incluyen elevaciones y levantamientos. Sabias que los hombros sostienen los musculos de tus brazos?
Por eso es importante que realices ejercicios especificos para fortalecerlos y tonificarlos. ya que.
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