Ejercicio con pelota

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Debes recostarte sobre la espalda con los talones encima de la pelota de ejercicio y mantener los brazos apoyados al costado del cuerpo y servirte de ellos. Debes ponerte en cuclillas contra la pared y apoyar la espalda en la pelota, con las rodillas en angulos de grados y colocar las manos. Utiliza el software de fitness en linea de FitnessBliss para crear rutinas de entrenamiento para ejercicios con pelotas.

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